تبلیغات
رکابزن : آموزش و اخبار دوچرخه سواری - مطالب هفته دوم دی 1392
رکابزن : آموزش و اخبار دوچرخه سواری
"ورزش رمز سلامتی و شادابی"
تاریخ : دوشنبه 9 دی 1392

در شب رحلت خاتم انبیا، محمد مصطفی (ص) فرشتگان عرش می گریند. عاشقانش

با چشمانی اشک آلود، مرثیه غم می سرایند. ما نیز در شب رحلت آسمانی اش در سوگ می نشینیم.

"رحلت پیامبر گرانقدر اسلام بر همگان تسلیت باد"




ارسال توسط کیوان فولادفر

انتشار کتاب استعداد یابی دوچرخه سواری



انتشار کتاب استعدادیابی در رشته دوچرخه سواری تألیف دکتر فرشاد تجاری (استاد دانشگاه) و ادگار شمعونیان (مدرس و کارشناس آموزشی فدراسیون).

به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری؛ کتاب استعدادیابی در دوچرخ سواری تألیف دکتر فرشاد تجاری (استاد دانشگاه) و ادگار شمعونیان (مدرس و کارشناس آموزشی فدراسیون) منتشر گشته است.


مطالب این کتاب شامل تاریخچه دوچرخه سواری، تاریخچه مطالعات استعدادیابی، آشنایی با معیارهای استعدادیابی در ورزش دوچرخه سواری، آزمونهای تخصصی برای شناسایی دوچرخه سواران سرعتی و استقامتی، آنتروپومتری در دوچرخه سواری، مهارتهای روانی در دوچرخه سواری و تواناییهای ادراکی - حرکتی در این رشته ورزشی می باشد.



منبع: فدراسیون دوچرخه سواری ایران



ارسال توسط کیوان فولادفر
تاریخ : دوشنبه 9 دی 1392
1 - رژیم پر پروتئین و کربوهیدرات کم.

2 - تمرین منظم یرای کاهش وزن.

3 -همیشه تمرین شکمتان را تغییر دهید.

4 - واقعیت ها را راجع به عضلات شکم را یاد بگیرید.

5- آب زیاد بنوشید.


ارسال توسط کیوان فولادفر

VPN setup

قالب وبلاگ

دانلود رایگان